WAKE
Conciencia y bienestar

Alivia tu dolor.
Reconecta con tu cuerpo.

En WAKE unimos nutrición, microbioma, ejercicio y bienestar para ayudarte a reducir el dolor, recuperar tu energía y vivir con más libertad.

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Nuestro método

Dieta

Alimentación antiinflamatoria y personalizada para calmar tu sistema inmune y nutrir cada célula.

Microbioma

Equilibramos tu microbiota intestinal para mejorar la inflamación, el dolor y tu bienestar mental.

Ejercicio

Movimiento terapéutico y consciente para fortalecer tu cuerpo, tu mente y tu resiliencia.

Diseñado para acompañarte con calma, claridad y evidencia.

Basado en neurociencia, nutrición clínica y experiencia real con personas que viven con SpA.

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Advertencia importante

Esta herramienta es una guía inicial de orientación educativa para abordar la enfermedad de manera no farmacológica mientras recibes ayuda profesional integral. No busca reemplazar la consulta con nutrición clínica, deportología, fisioterapia, medicina del deporte, reumatología u otros profesionales de salud. Las recomendaciones deben individualizarse según diagnóstico, actividad de la enfermedad, comorbilidades, medicamentos, estado nutricional, capacidad funcional y objetivos personales.

Tablero educativo SpA

Una síntesis interactiva para explorar dieta, microbioma, ejercicio y recomendaciones iniciales de autocuidado no farmacológico.

🥗 Dieta antiinflamatoria

Prioriza patrones mediterráneos, alimentos reales, fibra, omega-3 y reducción de ultraprocesados.

🦠 Microbioma

El eje intestino-articulación ofrece una explicación fisiopatológica útil para educar al paciente.

🏋️ Movimiento

La actividad física estructurada mejora dolor, función, rigidez, movilidad y calidad de vida.

Resumen para la práctica

Las intervenciones no farmacológicas no sustituyen el tratamiento médico, pero pueden acompañar el control del dolor, la función y la salud metabólica. Este módulo resume conceptos educativos útiles para iniciar una conversación clínica estructurada.

Hipótesis del eje intestino-articulación

La disbiosis intestinal, la alteración de la barrera epitelial y la activación inmunológica pueden conectar la mucosa intestinal con la entesis y la inflamación articular.

1. Disbiosis

Alteración de diversidad y metabolitos bacterianos.

2. Barrera intestinal

Permeabilidad, activación inmune y señales inflamatorias.

3. Entesis

Tráfico inmune e inflamación músculo-esquelética.
Pasa el cursor sobre cada bloque para ver una explicación breve.

Eficacia comparativa de intervenciones

Visualización educativa de intervenciones no farmacológicas según magnitud clínica y certeza aproximada de evidencia.

Semáforo nutricional

Selecciona una categoría:

Perfil educativo del microbioma

Comparación conceptual de microorganismos asociados a producción de metabolitos protectores y bacterias relacionadas con inflamación intestinal.

Impacto multidimensional del ejercicio

Menor área en el radar representa menor severidad sintomática y mejor estado funcional.

Constructor inicial de recomendación

Selecciona el perfil para generar una recomendación educativa inicial.

Contacto

Para contacto académico, clínico o institucional:
djmartinez@keralty.co